Kursziel: Stärkung der Fitness und des Wohlbefindens, Lösen von Verspannungen

Kursinhalt: Faszientraining mit und ohne Faszienrolle, Dehnung und Entspannung

Level: jedes Fitness-Level

Kursgebühr: 100€ für 8 Einheiten á 60 Minuten

 

Faszien sind das vernetzte Bindegewebe im menschlichen Körper. Sie umhüllen den menschlichen Körper und halten alles zusammen. Faszien können spröde, steif oder beschädigt werden, was das Wohlbefinden beeinflusst und Schmerzen verursachen kann. Verklebte oder beschädigte Faszien können durch Überbelastung oder mangelnde Bewegung verursacht werden. 

Mit und ohne Hilfsmitteln wird die Elastizität der Faszien und der Muskulatur trainiert, um Verspannungen und Verklebungen zu lösen.

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Kurszeiten (8 Wochen Programm):

Montags: 18:00-19:00 

Donnerstags: 11:30-12:30

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nächster Kursstart:

Montags: 06.03.2023

Donnerstags: 02.03.2023

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